Kijan Smartwatch yo ka kontwole sante kè w ak ECG ak PPG

Smartwatch yo se pa sèlman Pwodwi pou Telefòn alamòd, men tou aparèy pwisan ki ka ede w swiv kondisyon fizik ou, byennèt, ak sante.Youn nan aspè ki pi enpòtan nan sante ke smartwatch yo ka kontwole se sante kè ou.Nan atik sa a, nou pral eksplike kijan smartwatch yo sèvi ak de teknoloji, elektwokardyografi (ECG) ak fotopletismografi (PPG), pou mezire batman kè w, ritm, ak fonksyon, ak ki jan enfòmasyon sa a ka ede w anpeche oswa detekte pwoblèm kè.

 

Ki sa ki ECG ak ki jan li travay?

Elektwokardyografi (ECG oswa EKG) se yon metòd pou anrejistre aktivite elektrik kè a.Kè a pwodui enpilsyon elektrik ki lakòz selil misk kadyak yo kontra ak detann, sa ki kreye batman kè a.Enpilsyon sa yo ka detekte pa elektwòd tache ak po a, ki jenere yon graf vòltaj kont tan yo rele yon elektwokadyogram.

 

Yon ECG ka bay enfòmasyon ki gen anpil valè sou vitès ak ritm batman kè yo, gwosè ak pozisyon chanm kè yo, prezans nenpòt domaj nan misk kè a oswa sistèm kondiksyon, efè dwòg kè, ak fonksyon an nan pacemaker implanté.

 

Yon ECG ka ede tou fè dyagnostik divès maladi kè, tankou aritmi (bat kè iregilye), iskemi (diminye sikilasyon san nan kè a), enfaktis (atak kè), ak dezekilib elektwolit.

 

Ki sa ki PPG ak ki jan li travay?

Photoplethysmography (PPG) se yon lòt metòd pou mezire sikilasyon san an nan veso yo toupre sifas po a.Yon Capteur PPG sèvi ak yon dyòd limyè-emisyon (LED) pou limine po a ak yon fotodyòd pou mezire chanjman ki fèt nan absòpsyon limyè.

Kòm kè a ponpe san nan kò a, volim san nan veso yo chanje ak chak sik kadyak.Sa lakòz varyasyon nan kantite limyè ki reflete oswa transmèt pa po a, ki fè yo kaptire pa Capteur a PPG kòm yon fòm ond ki rele yon fotopletismogram.

Yon Capteur PPG ka itilize pou estime batman kè a lè w konte pik yo nan fòm vag la ki koresponn ak chak batman kè.Li kapab tou itilize pou kontwole lòt paramèt fizyolojik, tankou tansyon, saturation oksijèn, to respiratwa, ak pwodiksyon kadyak.

Sepandan, siyal PPG yo sansib a bri ak zafè ki te koze pa mouvman, limyè anbyen, pigmantasyon po, tanperati, ak lòt faktè.Se poutèt sa, detèktè PPG bezwen kalibre ak valide kont metòd ki pi egzak anvan yo ka itilize pou rezon klinik.

Pifò smartwatch yo gen detèktè PPG sou dèyè yo ki mezire sikilasyon san an nan ponyèt la.Gen kèk smartwatch tou ki gen detèktè PPG sou bò devan yo ki mezire sikilasyon san an nan dwèt la lè itilizatè a manyen.Detèktè sa yo pèmèt smartwatch yo kontinyèlman kontwole batman kè itilizatè a pandan repo ak fè egzèsis, osi byen ke lòt endikatè sante tankou nivo estrès, kalite dòmi, ak depans enèji.Gen kèk smartwatch ki itilize tou detèktè PPG pou detekte siy apne dòmi (yon maladi ki lakòz poz pou respire pandan dòmi) oswa ensifizans kadyak (yon kondisyon ki diminye kapasite ponpe kè a)

 

Ki jan smartwatch yo ka ede w amelyore sante kè w?

Smartwatch yo ka ede w amelyore sante kè w lè yo ba w fidbak an tan reyèl, enfòmasyon pèsonalize, ak rekòmandasyon ki ka pran aksyon ki baze sou done ECG ak PPG ou.Pa egzanp:

1. Smartwatch yo ka ede w swiv batman kè ou repoze, ki se yon endikatè nan kapasite jeneral kadyovaskilè ou.Yon batman kè pi ba anjeneral vle di yon fonksyon kè pi efikas ak pi bon kondisyon fizik.Yon batman kè nòmal pou granmoun yo varye ant 60 ak 100 bat pou chak minit (bpm), men li ka varye selon laj ou, nivo aktivite ou, itilizasyon medikaman ak lòt faktè.Si batman kè ou toujou pi wo oswa pi ba pase nòmal, ou ta dwe konsilte doktè ou pou plis evalyasyon
2. Smartwatch yo ka ede w kontwole entansite egzèsis ou ak dire, ki enpòtan pou amelyore sante kadyovaskilè ou.Asosyasyon kè Ameriken an rekòmande omwen 150 minit nan aktivite aerobic entansite modere oswa 75 minit nan aktivite aerobic entansite wòdpòte pa semèn, oswa yon konbinezon de tou de, pou granmoun.Smartwatch yo ka ede w mezire batman kè w pandan egzèsis epi gide w pou w rete nan zòn batman kè w sib, ki se yon pousantaj maksimòm batman kè w (220 mwens laj ou).Pa egzanp, yon zòn fè egzèsis entansite modere se 50 a 70% nan batman kè maksimòm ou, pandan y ap yon zòn egzèsis entansite wòdpòte se 70 a 85% nan batman kè maksimòm ou.
3. Smartwatch yo ka ede w detekte ak jere pwoblèm kè potansyèl, tankou AFib, apne dòmi, oswa ensifizans kadyak.Si smartwatch ou a avèti w sou yon ritm kè nòmal oswa yon batman kè ki ba oswa ki wo, ou ta dwe chèche swen medikal pi vit posib.Smartwatch ou a ka ede w pataje done ECG ak PPG ou yo ak doktè ou, ki ka sèvi ak li pou fè dyagnostik kondisyon ou epi preskri tretman apwopriye.
4. Smartwatch yo ka ede w amelyore abitid vi w, tankou rejim alimantè, jesyon estrès, ak ijyèn dòmi, ki ka afekte sante kè w.Smartwatch yo ka ede w swiv konsomasyon kalori ou ak depans ou, nivo estrès ou ak teknik detant, ak kalite dòmi ou ak dire.Yo ka ba w konsèy ak rapèl tou pou ede w adopte konpòtman ki pi an sante epi reyalize objektif sante w yo

 

Konklizyon

Smartwatch yo pi plis pase jis gadjèt;yo se zouti pwisan ki ka ede w kontwole ak amelyore sante kè w.Lè w itilize detèktè ECG ak PPG, smartwatch yo ka mezire batman kè w, ritm, ak fonksyon, epi ba w enfòmasyon ki gen anpil valè ak fidbak.Sepandan, smartwatch yo pa vle di ranplase konsèy medikal pwofesyonèl oswa dyagnostik;yo sèlman vle di pou konplete yo.Se poutèt sa, ou ta dwe toujou konsilte doktè ou anvan ou fè nenpòt chanjman nan plan swen sante ou ki baze sou done smartwatch ou a.